Bonami Sportcoaching

Bonami sportcoaching heeft als doel sporters op elk niveau, van recreant tot prof, bij te staan in het voorbereiden en realiseren van sportieve doelen. Bij Bonami sportcoaching kan je terecht voor persoonlijke begeleiding, fietspositionering en inspanningstesten.

Hannes Bonami is afgestudeerd als Master Lichamelijke Opvoeding en schoolde zich bij tot trainer B triatlon waardoor hij heel wat wetenschappelijke bagage heeft meegekregen.

Bovendien is hij een ervaren triatleet. In 2013 stond hij aan de start op het wereldkampioenschap halve Ironman in Las Vegas en in 2015, 2017 en 2019 selecteerde hij zich voor het WK Ironman in Hawaï. Op die manier heeft hij heel wat praktijkervaring. Deze combinatie zorgt ervoor dat hij de ideale persoon is om uw prestaties in kaart te brengen en te verbeteren.

Ons aanbod

Gespecialiseerd in fietspositionering en inspanningstesten

Inspanningstesten

Het doel van een lactaattest is het evalueren van de fysieke conditie van de atleet enerzijds en het bepalen van de trainingsintensiteit anderzijds. Je kan kiezen tussen een fiets- of looptest. Deze test geeft perfect weer in welke zones er moet worden getraind om progressie te maken richting je doel.

Aan de hand van de tests wordt de individuele aërobe en anaërobe drempel bepaald. Na evaluatie van de testgegevens krijgt de sporter een testrapport met bijbehorend trainingsadvies en hartslagen voor de verschillende trainingsintensiteiten. Indien men dit wenst, kan op basis van de test een persoonlijk trainingsschema worden opgesteld.

Fietstest

De fietstest gebeurt op je eigen fiets die op een ergometer geplaatst wordt. De test, evaluatie en bespreking ervan nemen ongeveer anderhalf uur in beslag. Na de test krijg je een uitgebreid testrapport mee naar huis.

Looptest

De looptest wordt zowel uitgevoerd op een looppiste (veldtest) als op een loopband. Het doel van deze test is opnieuw het bepalen van de aërobe- en anaërobe getraindheid. De veldtest wordt georganiseerd op de piste vanaf drie personen.

Fietspositionering

Zowel renners, triatleten als occasionele fietsers kunnen door een goede positie op de fiets meer plezier beleven aan de fietsuren. Enerzijds is een goede fietspositionering belangrijk naar preventie van blessures toe. Anderzijds zal het ook leiden tot krachtwinst wat leidt tot betere prestaties. Vanaf nu kan je bij Bonami Sportcoaching ook terecht voor een zadeldrukmeting. Tijdens de zadeldrukmeting gaan we samen op zoek naar het optimale zadel en krijg je heel wat praktische tips over het vermijden van zadelpijn. Aangezien zadelproblemen vaak voortkomen uit een verkeerde fietspositie, is het aangeraden om steeds aan een zadeldrukmeting in combinatie met een positionering te boeken. Een complete fietspositionering omvat: een volledige lichaamsopmeting, videoanalyse, afstelling schoenplaatjes en afmontage met de juiste maten en zadeldrukmeting. Gemiddeld duurt een positionering 1,5 tot 2 uur.

Naast het bepalen van de juiste fietspositie geef ik ook advies en het bepalen van de maat voor aankoop van een nieuwe fiets.

Individuele begeleiding

Wie een persoonlijk trainingsschema wenst, is bij Bonami sportcoaching aan het juiste adres. Hier sta je nauw in contact met je persoonlijke coach die je programma’s, je training en wedstrijdgegevens controleert en bijstuurt waar nodig.

Locatie

Sinds mei 2020 gaan de afspraken grotendeels door op de gloednieuwe locatie in Landegem.

Maak een afspraak

Landegem

Gaverstraat 2, 9850 Landegem
maandag: 9u-12u
dinsdag: 17u-21u30
info@hannesbonami.be

Maak een afspraak in Landegem

Okinawa Aalter

Bierweg 59, 9880 Aalter
woensdag: 9u-12u
+32 473 38 14 75

Maak een afspraak in Aalter

Meer weten?

Bekijk de website van Hannes Bonami en maak een afspraak.
Wat ben je met een dure fiets als je er niet goed op zit? ;-)